为什么休息比上班还累

对于上班族来说，每次都渴望周末休息，但不难发现，他们会比休息日上班更累其实你可以回想一下，下一个周末，他们会熬通宵然后自然醒来，然后在家呆一天这样的作息其实让身体感觉更累

医生说，越休息越累，因为休息模式不科学，休息就睡觉，呆在家里或者找乐子太刺激了。

大多数人觉得越休息越累其实跟他们休息的方式有关系很多人休息的时候就在家睡觉，或者整天呆在家里，不仅达不到放松的目的，还会导致身体疲劳有的人出去唱歌看电影，一天到晚都很兴奋，感觉很累

想要休息的不那么累，就要按时睡觉，保持良好的睡眠习惯，不要打乱自己的生物钟要适当看书，保持身心愉悦，选择轻松的娱乐方式，尽量不要去太多的地方，选择自己喜欢的方式休息前安排好工作，休息时尽量不要想工作

休息最重要的是劳逸结合不要整天睡觉或者呆在家里你可以去户外呼吸新鲜空气，看看电影，看看书，让自己的身心更快乐，但不能让自己的头脑整天胡思乱想下午可以睡觉，也可以适当运动

休息后我更累了这是怎么回事

假期给了我们偷懒的借口和偷懒的时间。

在床上睡到自然醒，坐在沙发上看电视看到大结局，摊在椅子上打一场又一场游戏，所有不着急的事务性任务都往后推。

上班的时候，一个上午能开完三个会，周末的时候，一个上午只能完成三件衣服太多的时间，没有规划，我们习惯性的浪费了本该认真休息的时间

同时躺在床上，不分昼夜，一天刷一个剧，一天清一个局，休闲娱乐没有时间限制，反而让自己更休息，更累。

休息和工作哪个更累。

休息比工作更累似乎是一个普遍现象。

在休息的时候，我们通常都很放松，因为周末的时间是我们自己的，我们可以随心所欲地安排所以，明天反正不用早起，可以开始打游戏，追剧，放心刷短视频...不知不觉，我们就要熬夜了

因此，许多人在工作日休息的时间少于睡眠时间。

当你睡眠不规律的时候，一天的时间安排就变得随机了大部分时间都花在吃喝玩乐，玩游戏，刷短视频上...这种休息方式，反而让你的大脑得不到休息

睡眠不足导致周末和周一的时差显然，这样的放松不仅无效，而且有害身心健康