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教授了简单且实用的半蹲开合跳高抬腿等动作

发布时间:2022-03-18 13:06   来源:中新网   阅读量:12323   

为了配合做好当前疫情防控工作,国内多地存在聚集风险的体育赛事,活动都按下了暂停键,但暂停不停练,尤其是在疫情防控大背景下,居家防疫时坚持科学健身,可以有效提升锻炼者防病抗病能力,做自己健康的主人,打赢疫情防控仗。

教授了简单且实用的半蹲开合跳高抬腿等动作

在赛场上争金夺银的运动员不但是大众的偶像,更是健身爱好者的榜样,他们的健身选择,一举一动都能吸引大量人效仿疫情防控关键时刻,众多明星运动员通过不同平台,不同渠道传授居家科学健身知识,营造了良好的居家健身氛围

体操奥运冠军邢傲伟也通过个人社交媒体发布了居家健身视频,教授了简单且实用的半蹲开合跳高抬腿等动作他表示,疫情防控期间,大家外出健身的机会减少,居家科学锻炼同样能起到很好效果

2020年,针对当时疫情防控的形势,国家体育总局下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》,要求各地体育部门在当地党委,政府和疫病防控指挥部的统一领导下,积极倡导居家科学健身。天津体育学院运动训练科学学院教授赵春英介绍,疫情期间,人们也可以利用居家的时间健身,多运动对身体有好处,另外还可以调整一下心情。

国家体育总局群体司负责人接受记者采访时表示,鉴于目前全国疫情多点频发的特点以及不同方式的疫情防控情况,群体司计划借鉴2020年疫情防控时的好经验,好做法,联动省区市的体育部门以及体育总局系统相关单位开动脑筋,积极思考,进一步征集,优化居家健身方法,针对不同群体特点,不同健身场景特点,推出多种居家健身套餐,积极引导,主动引导群众进行居家科学健身。:本轮疫情发生后,很多人的生活节奏随之变化,尽量减少外出,居家的时间增多了,可能会因缺乏运动而出现身体僵硬,局部疼痛等不适。。

该负责人同时表示,在2022年全年群体工作中,还将进一步丰富科学健身指导方式,渠道和频次针对不同群体特点,研制有特色的科学健身方法,支持创编各类体育健身科普作品,充分利用传统媒体和新媒体渠道,加大宣传推广力度,吸引更多人参与全民健身

(责编:安远)

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