100米要比博尔特多跑7步苏炳添自解为何能破亚洲纪录

科学训练让我不断突破

在东京奥运会男子100米半决赛中，我跑出了9秒83的成绩，闯入决赛并打破亚洲纪录，同时打破了9秒85是黄种人极限的说法。

我的身高只有1米72，100米要比百米飞人博尔特多跑7步我今年33岁，早已过了传统认知中的黄金运动年龄，全身还遍布伤病但我相信，通过自身努力和科学训练，世界其他选手可以做到的，我们亚洲选手也一定可以做到

在竞技体育比赛中，当运动员水平达到一定程度后，面临的不仅是身体上的竞技，也是整体素质的比拼加强学习，提升素养，科学训练，是运动员成长的必经之路我不仅是一名运动员，同时也是一名大学老师，从赛场到课堂，从起跑线到讲台，对读书学习的重要性有深切感受最近几年来，很多运动员意识到文化素养的重要性，非常珍惜学习的机会基础文化水平的提高，运动，心理，科技相关知识的汲取，有助于加快和加深运动员对训练的理解，知其然也知其所以然，收到事半功倍的训练效果

在平日训练中，我一方面总结自己多年的比赛经验，一方面通过学习对运动体能，技术，恢复等各个环节进行全方位调整，制定符合专项竞技能力发展规律，人体生理机能状态变化规律和运动员个人特点的科学化训练方案，全面提升自己的竞技能力比如，通过学习研究，我发现要提高成绩，必须解决自己之前存在的股后肌群力量和踝关节力量不足，主动下地速度和发力速率偏慢，起跑姿势不合理等问题，于是我把起跑脚从左脚改到右脚这对运动员来说是一个非常重大的决定，最终让我实现了突破，取得了成功此外，脚踝下压，摆臂技术等的优化调整，也是我在不断学习总结中逐步形成的

田径被称为运动之母，在世界范围内有着极高的关注度，其中100米短跑是历届大赛中关注度最高的运动项目从1932年刘长春代表中国参加奥运会男子100米短跑项目开始，中国男子短跑走过了漫长的发展历程新时代以来，中国涌现出多位高水平运动员，100米单项和4×100米接力成绩跻身世界前列

当前，世界竞技体育激烈变局的发令枪已经打响，中国竞技体育的高质量发展离不开科学训练这一关键动能我希望，科学能为中国速度再提速，中国田径再创辉煌提供源源不断的智慧力量

9月24日，十四运会男子田径项目4次。100米接力决赛在Xi奥体中心体育场举行。苏队以38秒50的成绩获得金牌，江苏队以38秒67的成绩获得银牌，四川队以48秒83的成绩获得铜牌。