邓亚萍出版首部个人作品《心力》为读者展现心态管理奥义

邓亚萍发表了自己的第一部个人作品《心力》，向读者展示了可复制的心态管理含义。

能力可以锻炼，心也可以锻炼。

乒乓球运动员邓亚萍的首个个人作品《心力》日前由中国人民大学出版社出版003010不是传统意义上的自传，而是给生活带来灵感的方法论在《心力》一书中，邓亚萍以亲身经历诠释了心力的方法，以心态提升，效率提升，抗压力训练，意志力训练为章节，介绍了自我控制和自我控制等应对环境和自我的法则，并首次揭示了人生经历中许多不为人知的细节，向读者展示了可复制的心态管理含义

邓亚萍是中国乒乓球大满贯第一人，连续8年世界排名第一，获得18个世界冠军在职业生涯中，他以超强的心理素质和顽强的意志力著称他能克服先天条件，充分发挥关键时刻高峰24岁退休此后，他从政经商，经历了许多挑战，跨度很大在重压之下，他从不退缩，总是毫无顾忌地回应虽然我获得了4枚奥运金牌和18个世锦赛冠军，但我知道体育带来的最大收获不是这些奖牌，而是我有钢铁般的心理素质在邓亚萍看来，每个人都可以有一颗大心脏，通过有目的，有意识的练习，敢于胜利，在关键时刻取得胜利书中提到，中国乒乓球队选拔球员参加国际比赛时，有一个:力量=技术力量脑力力量的基本公式邓亚萍在书中解释说，技术力量是一般理解的技战术技能水平，包括力量，速度和反应，心就是我们常说的心理素质，具体包括抗压能力，用力的稳定性，自信心等输不起你能最大限度地发挥这个游戏的潜力吗这些都是精神力量的领域

在我的一生中，我相信世界上每个人都没有天生的失败者和天生的成功者邓亚萍说:能力可以锻炼，心也可以8岁被省队拒绝，13岁被国家队拒绝国家队五个教练有四个反对收我他们认为我太矮了，没有机会击败欧洲球员只有主教练张坚持认为矮个子是邓亚萍的优势因为个子矮，她有机会把所有的球都打碎正是这句话给了我一路进攻的动力，也让我独特的打球风格成为了我永恒的人生座右铭关键时刻，不拼，怎么找到最好的自己

在郎平为《心力》所做的序言中，他非常赞同用心来概括顶尖运动员的心理素质竞技体育，有时候，就像一个浓缩的充满挑战的人生我们在日复一日的训练中，在惊心动魄的比赛中经历的很多事情，对我们的生活都很有帮助我想这就是亚萍这本书的意义希望读者能从‘乒乓女王’的这些方法中找到自己战胜困难，勇攀高峰的成功密码郎平说

包括邓亚萍写给儿子的家书。

本群/记者张志毅统筹/刘江华。